Colesterol Bom x Colesterol Ruim: Conheça as causas e como se prevenir

Presente em todas as células e fundamental no funcionamento do corpo humano, os benefícios e malefícios do colesterol ainda é desconhecido por grande parte das pessoas. 
Saber diferenciar seus tipos e como se prevenir do desenvolvimento das doenças é parte indispensável para uma vida saudável.
    
O colesterol é um lipídio produzido de forma natural a partir da nossa alimentação. Produzido no fígado, ele é dividido em dois tipos: o colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim, e que quando em excesso, se acumula nas paredes arteriais causando o entupimento das artérias. E o HDL conhecido como o bom colesterol, que ajuda a remover  o excesso de gordura das artérias, os levando de volta ao fígado para ser processado e eliminando-os do corpo.

Causas

A presença elevada do colesterol LDL no sangue é um dos maiores causadores de doenças cardiovasculares causando o entupimento das artérias, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e infartos. Alguns dos fatores que contribuem no risco de doenças causadas pelo aumento do colesterol incluem, uma dieta rica em gorduras saturadas, tabagismo, consumo excessivo de álcool e condições preexistentes como a diabetes e hipertensão.

O sedentarismo ainda é um dos maiores agravantes no aumento do colesterol ruim, ele está ligado a o ganho de peso e a obesidade, podendo assim evoluir para o desenvolvimento de outras doenças ligadas ao colesterol. É necessário ficar em alerta a alguns sintomas causados pelo excesso de colesterol no sangue.

Apesar do colesterol geralmente não causar sintomas visíveis até que ocorra uma complicação grave, é preciso estar atento a alguns sinais: Dor no peito, fadiga, falta de ar, e o que chamamos de xantomas, que são pequenos depósitos de gordura sob a pele, que podem ser os primeiros sinais de alterações do colesterol. 

Diagnóstico e Tratamento.

A checagem dos níveis de colesterol é feito através de exame laboratorial de sangue chamado de perfil lipídico, ou lipidograma, que fazem a medição dos níveis do colesterol total, LDL, HDL e de Triglicerídeos. Uma vez diagnosticado alterações é indicado tratamento médico. Logo em seguida é necessário realizar mudanças na dieta, como a redução do consumo de gorduras saturadas, o controle de peso com a realização de exercícios regulares a redução de consumo alcoólico e de tabaco, e o uso de medicamentos para inibir a absorção de colesterol.

Prevenção

O acompanhamento médico e medidas preventivas como uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, gorduras saudáveis e a prática de atividade física regularmente para a manutenção de um peso saudável. Evitar o  uso do cigarro e diminuir a ingestão de álcool. Fazer exames e consultas médicas regulares para  que haja uma monitoração dos níveis de colesterol. Seguir as orientações médicas e praticar a prevenção para ter uma maior qualidade de vida.