Dormir pelado faz bem a saúde, segundo especialistas
A prática pode até aumentar a fertilidade e o hormônio do amor
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Uma boa noite de sono é essencial para a manutenção de uma vida mais saudável, por no mínimo 8 horas. Essa prática trás diversos benefícios para a saúde. Até então, a grande maioria achava que era somente colocar um pijama e estava resolvido, porém um especialista afirmou que dormir sem roupas é um bom hábito, pois melhora sua saúde e bem-estar geral.
De acordo com a psicóloga do sono, Katherine Hall, existem muitos benefícios em dormir pelado, sendo o maior deles o fato de melhorar a circulação sanguínea.
"Quando você dorme, sua circulação sanguínea aumenta independentemente, mas dormir nu impede que roupas como meias ou pijamas apertados restrinjam o fluxo sanguíneo": afirmou. Ela ainda crescentou que uma boa circulação sanguínea é crucial para o coração e os músculos.
De acordo com a Northern Illinois Vein Clinic, uma boa circulação significa que você manterá um sangue saudável e um fluxo de oxigênio por todo o corpo, permitindo que seus órgãos funcionem adequadamente.
"Para os homens, pode aumentar a fertilidade e para as mulheres, diminuirá a chance de infecções causadas por roupas íntimas desconfortáveis": diz Katherine.
A médica, especialista no tratamento da insônia, explicou que ficar nu e optar pelo contato pele a pele pode com o parceiro pode aumentar os níveis de oxitocina o “hormônio do amor”, o que pode combater sentimentos de transtorno afetivo sazonal (TAS).
O transtorno é um tipo de depressão que vem e vai em um padrão sazonal, ou seja, na mesma época do ano, mas é frequentemente associado aos meses mais frios. O TAS de humor geralmente começa e termina na mesma época todos os anos, com sintomas geralmente começando no outono e continuando nos meses de inverno. A médica destacou as limitações de dormir ao natural, incluindo ter que lavar os lençóis com mais frequência.
"Quando você dorme nu, infelizmente deixa mais bactérias em seus lençóis. Mais bactérias em seus lençóis significa que você corre um risco maior de pegar germes e insetos enquanto dorme nu. Dormir nua é ótimo, mas é sempre melhor na sua própria cama. Ao dormir em outro lugar, como um hotel, fique de pijama.". finalizou a especialista.
