Tendência: Brasileiros Trocam Academias por Exercícios em Casa

Uma nova preferência está moldando os hábitos fitness dos brasileiros, e ela tem um endereço fixo: o lar. Cada vez mais pessoas estão optando por deixar para trás as paredes das academias em troca da comodidade e praticidade dos exercícios realizados em casa. Este movimento, que ganhou força especialmente após a pandemia, reflete uma grande mudança nos padrões de atividade física do país. Neste texto, mergulharemos nas razões por trás dessa mudança de cenário, a percepção das pessoas sobre e as implicações que essa tendência tem para a indústria fitness e para o bem-estar da população brasileira.

De acordo com a pesquisa “Google Sports Study: os brasileiros e o esporte”, o Brasil já possui mais praticantes de exercício em casa, sendo 28% da população, do que nas academias, que é algo em torno de 21%. Essa inversão de tendência revela uma mudança significativa nos hábitos fitness do país, com mais pessoas buscando alternativas convenientes e acessíveis para se manterem ativas. 

Entretanto esses números, não são esperados por parte da sociedade, em entrevista para o Varela Net a praticante de musculação em academia, Gabriela Pinho,18, falou sobre esses números.

“Na minha cabeça as pessoas frequentavam mais academias. Acho que é mais fácil ser constante onde tem alguém cobrando você, que é o caso de academias, do que sem cobrar, que é o treino em casa".

Nossa equipe também falou com uma jovem não praticante de exercício físico,  Amanda Tavares, 19, que pontuou sobre a disciplina que é preciso para treinar em casa.

"Treinar em casa exige muito mais disciplina das pessoas, coisas que a maioria não tem. É muito mais fácil você ser constante e ir para academia por estar pagando”, afirmou.

Vantagens da academia:

Para muitos, as academias são vistas como locais ideais para socialização e motivação extra, onde a presença de outras pessoas e a interação durante o treino servem como estímulos a mais para manter uma rotina de exercícios. Além disso, as academias oferecem uma variedade de equipamentos e serviços, incluindo máquinas de musculação, esteiras, aulas em grupo e treinamento personalizado e especializado, o que é percebido como uma vantagem em comparação com os recursos limitados disponíveis em casa. 

A presença de instrutores e treinadores pessoais também é considerada uma vantagem significativa das academias, oferecendo supervisão profissional, feedback especializado e correção de técnicas de exercício. Além disso, o ambiente especializado das academias, longe das distrações e responsabilidades domésticas, é preferido por algumas pessoas para se concentrarem em seus treinos. 

Por fim, muitas pessoas associam o pagamento de uma mensalidade em uma academia com um compromisso mais sério e motivador para se exercitar regularmente, acreditando que quem frequenta academias está mais comprometido com seu bem-estar físico. 

Quais motivos levaram as pessoas a treinarem mais em seus lares?

Várias razões impulsionam essa tendência. Primeiramente, a conveniência e a acessibilidade oferecidas pelo exercício em casa eliminam a necessidade de deslocamento até uma academia, um fator considerado crucial por muitos.

Além disso, a economia de tempo e dinheiro é uma motivação adicional, especialmente considerando o aumento dos custos de vida e a pressa do cotidiano que é cada vez maior, principalmente em pós-pandemia. O acesso a tecnologias e recursos online, incluindo aplicativos de fitness, é outro fator relevante, com um aumento de 40% no seu uso durante a pandemia, de acordo com Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil).

Segundo Jairo Lenzy, personal trainer e bacharel em educação física,  ele diz que a tecnologia foi um grande fator para isso:

“Em época de pandemia, as pessoas se viram obrigadas a se movimentar de alguma forma, visto que servia para redução de danos do COVID. Com a comunicação se tornando mais rápida, as pessoas conseguiam ver outras praticando  em casa, seja usando aplicativos específicos ou não, e acabavam sendo influenciados por elas.” 

Além disso, a possibilidade de personalização e autonomia nos treinos em casa, adaptando-se às necessidades individuais e aos horários variados de cada pessoa.

Quais as consequências dessa mudança? 

A tendência de treinar em casa tem consequências, tanto para a indústria fitness, quanto para o bem-estar da população. Para a indústria fitness, essa mudança pode representar um desafio, principalmente para as academias, que vão precisar se adaptar com os novos tempos, entretanto pode ser interessante para aplicativos com um foco maior em oferecer serviços online, como aulas virtuais e planos de treinamento personalizados, para conseguir gerar lucro em cima dessa mudança. Além disso, a indústria pode buscar parcerias com plataformas digitais de fitness para alcançar um público mais amplo, podendo gerar mais renda e empregos.